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天气一冷,就会不知不觉多吃好多东西,肥肉又要找上们了.

冬季要怎样减肥才好呢?不用着急,小编为你推荐山楂减肥食谱,让你在这个发胖的寒冷季节,轻松把肥肉减掉.

山楂营养丰富,含有多种维生素/山楂酸/酒石酸/柠檬酸/苹果酸等,还含有黄酮类/内酯/糖类/蛋白质/脂肪和钙/磷/铁等矿物质.

最让要减肥的MM们惊喜的是,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉.

另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能.

很心动吧,下面,看看爱美网为你推荐7款山楂减肥秘方,吃掉肉肉,塑造苗条的身材: 1/山楂汤 材料:山楂500克,冰糖100克.

做法:洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟.

放入冰糖,饮汤.

网友试验团小菊:这款汤味道很不错,酸酸甜甜.

每天饭后喝上一杯,既解腻又消脂,脂肪想囤积都难呢!第一周就减掉了2斤.

2/山楂茶 材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克.

做法:将以上的材料,一起研成细末,分为10包.

用开水每日冲一包喝.

网友试验团毅力在心:这种茶虽说有点麻烦,可效果好得不得了.

每天饭后喝一杯,可以去油/润肠/通便,还可以把小肚子消除掉.

坚持饮用2个星期,腰围就可以减少1寸呐! 3/山楂银菊饮 材料:山楂/银花/菊花各10克.

做法:将山楂拍碎,和银花/菊花一起泡茶喝,每日喝一次.

网友试验团花花:这款茶超简单的,随时随地都可以用!调节血脂也超有效哦.

妈妈原来是个大"腹"婆,我就推荐她用.

一个月就减掉10斤肥肉啦.

现在老妈也越来越漂亮了.

4/山楂橘皮饮 材料:生山楂/橘皮/荷叶各20克,生薏苡仁10克.

做法:将以上的材料一起研末,用开水来冲泡,1日喝完.

网友试验团小Vee:如果你管不住肚子里的馋虫,吃了油腻又上火的火锅,那就以一定要喝这款茶哦.

它可以帮你降火消脂,消耗掉那些多余的热量.

5/山楂瓜皮茶 材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌/槐树角各10克.

做法:将上面的材料都放进锅中煮20分钟,喝汤.

网友试验团佳惠:山楂/冬瓜都减肥的圣斗士,这个配方可谓是强强联合.

坚持一个星期,减掉3斤肉不是问题.

不过体寒的MM可不要多喝哦.

6/山楂双耳汤 原料:银耳10克/黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克.

做法:将黑木耳和银耳洗净,和山楂一起放入砂锅中,加入500克清水.

用中火煮20分钟,加入冰糖即可.

网友试验团菊花香:这款山楂减肥汤色泽诱人,看这就想喝啦.

而且治疗便秘的效果超好,原来3天不便便一次的我,肚子可扁多啦.

不过,脾胃虚寒,容易腹泻的MM要慎用哦.

7/山楂消脂茶 原料:山楂20克,泽泻/莱菔子/麦芽/茶叶/藿香/赤大豆/云茯苓/草决明/陈皮/六神曲/夏枯草各7克.

做法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量.

网友试验团蓝风果果:这款减肥茶的药膳比较多,但是和我一样管不住自己的嘴巴,喜欢吃油腻东西的话,可不能被小小的麻烦吓倒.

喝二个星期,肚子就可以小一寸哦.

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