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无限畅果蔬压片糖果副作用

减肥最关键一环其实就是排毒了,很多时候腰腹部赘肉多多都是因为体内毒素太多造成的,所以想要瘦身就要排毒,下面8款排毒减肥食谱,能帮你加速体循环,打造轻盈身材,这个秋季你再也不用担心滋补过剩了!

秋季排毒瘦身8食谱 排除毒素强减重
清爽蔬果丝 针对饮食中蔬菜不足的问题,可以在平时制作简单的蔬菜丝作为零食,可加入酱汁等调味料,味道更佳! 材料:胡萝卜和番木瓜适量

将胡萝卜和番木瓜的皮剥去,取出番木瓜的囊,然后用刨瓜器将其刨丝,最后根据个人喜好加入酱汁/盐或糖调味即可.

醋拌黄瓜 在饮食减肥期间,若不吃肉不但让体内营养失衡,还会令皮肤粗糙,所以不妨准备点蔬果小吃,并不时补充,增加蔬果的摄入量.

材料:黄瓜1根/醋适量/盐和砂糖少量/芝麻少量.

将黄瓜彻底洗净后切成丁,用盐腌一下去掉多余的水分.

然后放入糖和醋腌制30分钟后,撒上芝麻即可食用.

蔬果酸奶麦片 从每天一早就清理肠道,作为早餐 还能补充营养,美味又可口,逐渐消除便秘问题.

材料:蜂蜜/白萝卜/胡萝卜/砂糖/柠檬汁/水/水果/酸奶/燕麦/干果各适量.

将白萝卜切片,用蜂蜜腌制,胡萝卜磨碎加入砂糖/柠檬汁和水做成胡萝卜酱,将所有材料放入酸奶中搅拌食用.

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醋拌海蕴 职业女性等需要经常在外饮食的人群,晚上回家简单地做一个醋拌海蕴来吃,能吸掉体内多余的脂肪,让你身体0积聚! 材料:海蕴适量/醋适量/盐和砂糖少量

先将海蕴放到水里泡开,捞起后,加入醋/盐和糖搅拌即可食用.

草莓牛奶 材料:草莓15颗,牛奶120ml,蜂蜜60g.

做法:草莓洗净去蒂,放入果汁机中.

加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用.

功效:草莓富含维生素C以及多酚物质,有助于养颜抗氧化/清除自由基.

这款饮品除了可以帮助消化之外,还能美白滋润肌肤.

玫瑰花饮 材料:番茄300g,黄瓜300g,柠檬汁适量,玫瑰花40g,蜂蜜适量.

做法:将番茄/黄瓜/玫瑰花洗净,一同捣烂,加入温水调匀.

将上述材料用滤网过滤,取汁.

加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可.

功效:玫瑰花茶具有降低血液中的胆固醇/利尿并促进新陈代谢的作用.

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牛奶红茶 材料:牛奶250ml,红茶一小包

做法:将牛奶倒入奶锅,红茶浸泡在牛奶中.

小火煮3-5分钟,待牛奶的颜色变成浅咖啡色即可关火,放一点点白砂糖调味.

功效:红茶暖胃/暖宫/增强代谢,同时还可帮助分解油脂,起到刮油的功效.

藕片海带排骨汤 材料:藕200g,海带丝10g,小排骨100g,葱/盐各少许.

做法:锅中放少许水烧开,将排骨煮至肉变色后倒去汤水.

倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开,然后转小火炖熟,再放入藕片稍煮片刻,加盐调味即可.

功效:海带富含胶质和岩藻多糖,可以促进肠道蠕动,促进排便,还可以带走体内的油脂和毒素.

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