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无限畅果蔬压片糖果减肥对身体有伤害吗

排毒的说法在近几年越来越流行.

排毒减肥食谱有哪些?下面这些帮你清肠排毒瘦身.

排毒减肥食谱有哪些 这些帮你清肠排毒
一/红薯排毒食谱 1/红薯粥 材料:新鲜红薯250克,大米100克

烹调步骤:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成.

2/麦仁红薯汤 材料:新鲜红薯250克,麦仁100克.

烹调步骤:一小碗麦仁隔夜泡好,麦仁的表皮很硬,要泡得久一些; 将泡好的麦仁放入压力锅,也可以先蒸来了煮,压力锅来得快,不过也得加多多的水,大火20分钟; 沸腾后就可以加入红薯块,三两分钟就好; 出锅前加入适量冰糖,开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来.

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二/饮品 1/柠檬水 柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一

每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种快速减肥的好方法.

另外,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间哦! 2/益生菌酸奶 美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品.

每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群/加速胃肠蠕动/清除肠道毒素/激活肠道等功能,同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收/阻止脂肪组织构建/防止脂肪堆积,是减肥者的最佳饮品选择.

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三/水果 1/樱桃 樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果,同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还能有温和的通便作用

选择时,最好选择果实饱满结实,带有绿梗的.

2/草莓 草莓也是不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又有维他命C,能清洁肠胃道和强固肝脏.

但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了.

3/无花果 富含有机酸和多种酶,具有清热润肠/助消化/保肝解毒功效.

近年来发现,无花果对二氧化硫/三氧化硫/氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力.

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四/靓汤 红豆冬瓜汤 红豆富含维他命B1/B2/蛋白质及多种矿物质,有补血/利尿/消肿/促进心脏活化等功效

多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效.

其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物.

材料:冬瓜400g红豆200g 调料:盐 做法: 1/冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用.

2/锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟.

3/将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可.

排毒减肥食谱有哪些?相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解.

排毒减肥的食谱有很多,大家可以多加了解,也可以自己尝试,将几种排毒减肥效果比较好的食物组合在一起,说一定会有意外的惊喜哦.

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